Fique em forma para o Natal

FELIZ NATAL A TODOS OS VISITANTES DO BLOG

Sofrimento :sinônimo de crescimento

Nossa vida é marcada por alegrias,sucessos,conquistas,mas também é permeada de dores, quedas,tristezas,enfim sofrimento.Precisamos refletir o sofrer.Quando nos deparamos com o sofrimento nos sentimos verdadeiros mártires.A nossa dor é a maior de todas ,temos dó de nós mesmos.Porém ,neste momento esquecemos que sofrer é sinônimo de viver.Só sofre quem esta antenado com a vida.Quem tem percepção de que a vida é um espaço coletivo e interativo e que somos um ser vivo no mundo.Quem é arrogante,geralmente não sofre,pois ele acima de tudo e de todos.Não têm solidariedade com o próximo,estão focados em seu sucesso,realizações do seu próprio EU.

Só que a grande parte da humanidade,acredito eu,têm esse sentimento de solidariedade em sua personalidade naturalmente.

Basicamente todos nós sofremos,é no sofrimento que crescemos verdadeiramente.O sofrimento é uma maneira de humanizarmos e entender o sofrer do seu próximo e darmos valor as pequenas coisas da vida.Sofrimento é sinônimo de amadurecimento.

Assim precisamos aprender a suavizar nossas dores e problemas,lembrarmos que é a partir daí que seremos pessoas melhores.Problemas e dores todos nós temos ,a diferença esta na condução que damos a eles.Se os enfrentarmos com suavidade e sentimento de esperança,com certeza ,eles se dissiparão mais rapidamente.Precisamos segurar na mão de DEUS e seguirmos em frente.Com fé em DEUS não há sofrimento que dure para sempre e sim amadurecimento duradouro,pessoas mais sábias e mais humanas.Pensem nisso.

Biscoito da Vovó

Ingredientes:

3ovos

3xícaras (chá) de farinha de trigo

1xícara (chá) de Maizena

2colheres (sopa) de margarina ou manteiga

1colher (sopa) de pó Royal

1pitada de sal

1xícara (sopa) de açúcar

Preparo:

Misturar todos os ingredientes com as mãos até formar uma massa homogênea.Enrolar a gosto e assar em forno pré-aquecido.

Observação:Se a massa ficar muito seca pode colocar mais margarina.

As pessoas intolerantes a lactose devem usar a margarina Qualy Vita ou outra que não tenha leite.

Preste atenção a esse recado

Mulheres não esqueçam da sua Mamografia anual ou a critério médico.Você pode estar salvando a sua vida.O câncer detectado no começo tem maior chance de cura e através desse exame ele poderá ser descoberto e tratado a tempo.Esse exame esta sendo feito gratuito pelo SUS,façam valer seu direito a saúde.O câncer de mama é um dos mais cruéis se não tratado.Por isso lembre-se de procurar o médico e fazer esse exame e o tratamento necessário .

LEIA COM ATENÇÃO:

Derrame: memorize as três primeiras letras...S.T.R.
Só leva um instante ler isto...
Disse um neurologista que se levarem
uma vítima de derrame dentro das
primeiras três horas, ele pode reverter
os efeitos do derrame -totalmente.
Ele disse que o segredo é reconhecer o
derrame, diagnosticá-lo e receber o
tratamento médico correspondente,
dentro das três horas seguintes, o
que é difícil.

RECONHECENDO UM DERRAME
Muitas vezes, os sintomas de um derrame
são difíceis de identificar. Infelizmente,
nossa falta de atenção,torna-se desastrosa.
A vítima do derrame pode sofrer severa
consequência cerebral quando as pessoas
que o presenciaram falham em reconhecer
os sintomas de um derrame.

Agora, os médicos dizem que uma
testemunha qualquer pode reconhecer
um derrame fazendo à vítima estas três
simples preguntas:

S* (Smile) Peça-lhe que SORRIA.

T* (Talk) Peça-lhe que FALE ou
APENAS DIGA UMA FRASE SIMPLES. (com
coerência) - (ex : Hoje o dia está ensolarado)

R* (Rise your arms) Peça-lheque levante AMBOS OS BRAÇOS.

Se ele ou ela têm algum problema em
realizar QUALQUER destas tarefas, chame
a emergência imediatamente e
descreva-lhe os sintomas,ou vão rápido
à clínica ou hospital.

Novo Sinal de derrame -
Ponha a língua fora.

NOTA: Outro sinal de derrame é este:
Peça à pessoa que ponha a língua para fora..
Se a língua estiver torcida e sair por um
lado ou por outro, é também sinal de
derrame.

DEUS

DEUS ...
NUNCA ERRA !

Um rei que não acreditava na bondade de DEUS. Tinha um servo que em todas as situações lhe dizia: Meu rei, não desanime porque tudo que Deus faz é perfeito, Ele não erra!

Um dia eles saíram para caçar e uma fera atacou o rei. O seu servo conseguiu matar o animal, mas não pôde evitar que sua majestade perdesse um dedo da mão.

Furioso e sem mostrar gratidão por ter sido salvo, o nobre disse: Deus é bom? Se Ele fosse bom eu não teria sido atacado e perdido o meu dedo.

O servo apenas respondeu: Meu Rei, apesar de todas essas coisas, só posso dizer-lhe que Deus é bom; e ele sabe o porquê de todas as coisas.

O que Deus faz é perfeito. Ele nunca erra! Indignado com a resposta, o rei mandou prender o seu servo. Tempos depois, saiu para uma outra caçada e foi capturado por selvagens que faziam sacrifícios humanos.

Já no altar, prontos para sacrificar o nobre, os selvagens perceberam que a vítima não tinha um dos dedos e soltaram-no: ele não era perfeito para ser oferecido aos deuses.

Ao voltar para o palácio, mandou soltar o seu servo e recebeu-o muito afetuosamente. Meu caro, Deus foi realmente bom comigo! Escapei de ser sacrificado pelos selvagens, justamente por não ter um dedo!

Mas tenho uma dúvida: Se Deus é tão bom, por que permitiu que você, que tanto o defende, fosse preso?

Meu rei, se eu tivesse ido com o senhor nessa caçada, teria sido sacrificado em seu lugar, pois não me falta dedo algum. Por isso, lembre-se: Tudo o que Deus faz é perfeito.

Ele nunca erra! Muitas vezes nos queixamos da vida e das coisas aparentemente ruins que nos acontecem, esquecendo-nos que nada é por acaso e que tudo tem um propósito. Toda a manhã ofereça seu dia a Deus.

Peça para Deus inspirar os seus pensamentos, guiar os seus atos, apaziguar os seus sentimentos. E nada tema, pois DEUS NUNCA ERRA!!!

Seu amigo

Existem pessoas raras, difíceis de se encontrar Elas são lindas por fora... Mas principalmente, são lindas por dentro São feitas de carinho... E recheio de verdade! Costumam chegar de mansinho... E te conquistam dia a dia... Conquistam com verdades e muito amor! Elas não têm medo de competição Valorizam qualidades... Não defeitos! Querem te ver crescer Querem te ver feliz Querem, te ver sorrir Estão sempre perto... Não te deixam só Mesmo quando você não percebe... Estão cuidando de você! Se você teve a sorte, como eu tive... De encontrar uma dessas pessoas... Não se esqueça de dizer... Obrigada por você existir!!!

Mousse de Chocolate para os intolerantes a leite

Ingredientes:

Chocolate meio amargo (Garoto) 1 tablete de 200g

Creme de Soja (1 caixinha de 200g)

Claras em neve(ponto de Suspiro)4 claras com 2 colheres(sopa de açúcar)

Preparo: Colocar na batedeira as claras e o açúcar,enquanto isso,levar ao fogo o creme de soja com o chocolate picadinho sempre mexendo até derreter(derrete rapidinho).Depois é só misturar aos poucos delicadamente e colocar para gelar.Enfeitar a gosto com nozes,morango.

Lasanha para intolerantes a lactose

Ingredientes:

-lasanha pré cozida(crua)

-molho de sua preferência

-presunto ou carne moída ou frango desfiado

-leite de soja Mais Vita culinário

Preparo:Fazer molho de sua preferência,colocar forrando uma forma,cobrir com a lasanha pré cozida(encontrada em supermercados)formar camadas alternando com molho,recheio e a lasanha.Terminar as camadas com a lasanha,cobrir toda ela com o leite de soja colocado com cuidado por cima.Cobrir com papel alumínio e levar ao forno para assar.

Tempo de cozimento:45 minutos

Não entre em pânico

Medo.Para algumas pessoas,esse sentimento é normal,faz parte da vida.Para outras, limita,emudece,apavora.Quem tem a chamada Síndrome do Pânico pode viver em um eterno estado de medo.É o pavor de voltar a ter uma crise.Pode parecer exagero,mas a sensação é extrema,e apesar de os ataques durarem poucos minutos,as marcas são profundas.

De repente,o coração dispara,a respiração fica curta,o braço pode formigar .É possível sentir tontura,náusea.Seria um ataque do coração?A boca fica seca,uma onda de calor ou de frio invade o corpo.É a morte.Exagero?Não, quem sofre do problema tem esse exato sentimento;a vida está por um fio.Por conta disso e pela repetição das crises,ela passa a ter medo,muito medo de novos episódios.Daí,é comum começar a limitar a rotina e evitar lugares ou situações em que a crise do pânico aflorou.Algumas pessoas passam a ficar apreensivas como uma vigília constante,antecipando os sinais de um novo ataque.Há quem fuja do convívio social,profissional. Pior,há quem não busque tratamento,porque não quer encarar o problema de frente ou mesmo por receio do preconceito de ser visto como um doente psiquiátrico.

Existem evidências de que pessoas ansiosas demais,controladoras e personalidade rígida podem ser mais vulneráveis à síndrome do pânico.

O consumo exagerado de álcool ou outras drogas podem ser o estopim para uma crise,apesar de ter fundo genético também.

A Síndrome do Pânico pode vir acompanhada de outros transtornos psiquiátricos ,como as fobias e depressão.

A boa notícia é que a medicina comprova, cada vez mais,à eficiência dos tratamentos conjugados,psicoterapia e medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos.Por meio das técnicas de respiração e relaxamento,há um maior controle dos medos.

Para saber mais acesse:www.einstein.br

Clique sobre o texto para ler:

Novidade para os intolerantes a Lactose

A Batavo nos deu esse presente,já podemos encontrar nos mercados.Aí estão as fotos para vocês :

Substituições saudáveis

Sempre que possível faça as substituições em sua alimentação e sinta-se melhor:Ao invés de frituras prefira os pratos assados,grelhados ou cozidos.Coma frutas,verduras,legumes,carnes brancas,peixes e beba bastante água pura.Evite refrigerantes,troque por sucos naturais.Deixe de consumir muita carne ,principalmente a vermelha.Faça exercícios físicos,comece com simples caminhadas,pelo o menos 3 vezes por semana,não beba, não fume.Tente sorrir mais,não se estresse.Substitua seus hábitos por outros mais saudáveis ,se ame,olhe em sua volta, viva mais feliz e melhor.Todo o resultado de sua vida melhor e mais saudável depende de suas escolhas,lembre-se disso.

Adeus barriga.Só depende de você.

Alguns fatores podem contribuir para você armazenar gordura na região abdominal.Saiba como evitar isso:

BEBIDAS ALCOÓLICAS consumidas em excesso com petiscos gordurosos,as calorias se transformam em tecido adiposo e vão se localizar na região abdominal.

DOCES EM EXAGERO parte do índice glicêmico alto vai se transformar em gordura.

LÍQUIDOS EM EXAGERO :O exagero em bebidas de modo geral pode distender o estômago e causar barriga.

MÁ POSTURA:Uma postura correta fortalece os músculos do abdome e ajuda a sustentar melhor a coluna.

Remédios caseiros(Dicas)

Cálculo Renal

Ferva em 1 litro de água,1 xícara de café de folhas de Quebra-pedra frescas e picadas.Tampe por 5 minutos.coe,adoce com mel e tome 3 xícaras por dia,por 10 dias.

Azia

Ferva 1 litro de água com 1 colher de hortelã.Espere amornar,coe e adoce com 1 colher de (sopa) de mel.Tome 2 xícaras ao dia,após as refeições.

Gastrite

Ferva 1 litro de água com 3 colheres(sopa) de Alface picada.Deixe esfriar,coe e beba 1 xícara de chá a cada 6 horas.

Resfriado

Numa panela tampada,ferva 1 colher (chá) de Gengibre ralado com 1 e meia xícara (chá) de água,durante 5 minutos.Coe e tome 2 vezes ao dia.

Pressão Baixa

Ferva 1 litro de água,desligue o fogo,adicione 1 colher (sopa)de canela em casca e abafe por 20 minutos.Coe,adoce com mel e beba 4 xícaras ao dia.

Gases

Coloque 50g de erva cidreira em meio litro de água e ferva.O ideal é tomar ainda morno e sem açúcar.A Erva Cidreira tem propriedades calmantes que deixam o corpo em ordem,facilitando a digestão e diminuindo os gases.

Nervoso

Ferva 3 folhas de maracujá em 1 xícara de água .Espere amornar ,coe ,adoce com mel e beba em seguida.Gestantes e pessoas com pressão baixa não devem tomar esse chá.

Mau Hálito

Ferva 1 xícara de água com 3 folhas de louro.Desligue o fogo,misture o suco de 1 limão e adoce a gosto .Tome 1 xícara a cada 6 horas.

ATENÇÃO:Os remédios caseiros não substituem o tratamento médico.Nenhum remédio,mesmo chá deve ser consumido com exagero,podendo fazer mal .

Fonte das informações:Revista Mulher dia a dia

Pastel Assado para intolerantes a lactose

Farinha de trigo (700g)

Margarina Qualy Vita (300 g)

Guaraná (refrigerante)1 e meio copo americano

Sal a gosto

Gema de ovo para pincelar

Preparo:Misturar a farinha,a margarina,o sal .Ir colocando o guaraná aos poucos.Amassar até obter uma massa enxuta e lisa.Deixar descansar por 30 minutos,abrir a massa bem fina e rechear os pastéis a gosto.Fechar as bordas passando a clara do ovo.Pincelar com a gema e levar ao forno.

Rendimento:+_ 42 pastéis

HERPES

São lesões localizadas, provocadas pelo vírus da catapora, o herpes vírus, que fica incubado em um músculo do corpo e se manifesta quando há uma queda na resistência imunológica da pessoa.Acesse:

http://www.santalucia.com.br/dermatologia/herpes-p.htm

GENGIBRE

Propriedades terapêuticas do gengibre

28 de junho de 2007

Pesquisas científicas comprovam que o gengibre possui propriedades antiinflamatórias, sendo considerado uma ótima solução para dores. As propriedades terapêuticas do gengibre são resultado da ação de várias substâncias (citral, borneol, zingerona, entre outras).

Leia a matéria completa:

Para refletir:

FELICIDADE é uma viagem,não um destino.

Quindim para intolerantes a lactose

Ingredientes:(Rende mais ou menos 15 quindins

8 gemas

230g de açúcar fino

60g de manteiga

25g de côco ralado de pacote

1/2 xícara de água

Preparo:Numa vasilha colocar as gemas , o açúcar e mexer bem fazendo um creme.Depois colocar a manteiga mexendo,por o côco sempre mexendo sem bater,por último colocar a água mexendo.Fica meio líquido.Untar as forminhas de empadas com manteiga e polvilhar açúcar,depois colocar a massa nas forminhas;não precisa encher muito,mais ou menos pela metade da forminha.Colocar essas forminhas em uma forma de bolo retangular,por um pouco de água nessa forma para que o cozimento seja feito em banho-maria.Levar ao forno por 50 minutos,deixar esfriar e com uma faquinha de ponta fina passar em volta das forminhas e ir desenformando seus deliciosos quindins.

Cloreto de Magnésio

Esse suplemento alimentar é um milagre descoberto por algumas pessoas que ao tomarem sentem verdadeiras melhoras em suas dores provocadas por artrite,artroses,na idade do COMDOR.Procurei saber com uma reumatologista e ela me informou que não há nenhuma comprovação científica do valor desse mineral mas que muitas pessoas têm usado e sentindo real melhora em suas dores.Esse elemento também funciona como revitalizante.Para maiores informações,é só pesquisar no Google.Esse produto não tem contra indicações em geral,apenas pessoas com problemas renais sérios não deve fazer uso desse produto.Podemos encontrar esse mineral em farmácias homeopáticas.O Cloreto de Magnésio para uso humano deve ser o P.A(puro para análise)

Para mais informações acesse:www.cloretodemagnesio.com

Santa Rita rogai por todos nós!

Homenagem a todas as mamães;dia 8 de Maio

BemStar

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BemStar Dicas para você:

BemStar

Veja todas as matérias:

O poder dos alimentos

Alimentos podem limpar o fígado dos exageros de bebida e comida:

A orientação dos nutricionistas é diminuir a ingestão de carboidratos,principalmente na forma de carboidrato simples,como o açúcar,os doces.

É indicado também reduzir a ingestão de gordura e reforçar o consumo de cálcio encontrado no leite e seus derivados.Alguns nutrientes não podem faltar na dieta porque têm a função de limpar o fígado,é como se fossem os garis do nosso organismo.São eles:O Enxofre(encontrados nos vegetais verde escuro como couve,brócolis e agrião.O suco verde , de couve com agrião pode ser tomado 2 vezes por dia.

Aminoácidos como a leucina encontrados nas carnes magras e castanha do Pará.

E a Cisteína da lentilha,do feijão branco e do grão de bico também fortalecem as enzimas limpadoras e ajudam a regenerar o fígado.

Deve-se consumir as frutas, com poder antiinflamatório e alimentos de coloração arroxeada.como repolho roxo ou a beterraba também ajudam o fígado mais limpo.

Alimentos que têm alcalóides como a rúcula,mostarda e agrião são desintoxicantes.A substância também está nos chás :carqueja e boldo.Acrescente ao chá canela que acelera o metabolismo e reduz o açúcar no sangue.

Primeiro de Maio

Hoje,quero deixar nossas congratulações a todos os trabalhadores pelo seu dia.

Também hoje efetivou-se a canonização do nosso saudoso papa João Paulo II.Esse nosso papa da comunicação,união entre os povos,seu lema maior era o amor,a solidariedade ,a humildade e a demonstração de fé,deixada como exemplos a todas as pessoas de boa vontade.Foi o papa da superação .Que ele sempre interceda por nós diante do Pai Eterno.

FELIZ PÁSCOA

Nessa Páscoa devemos lembrar mais uma vez ,o motivo maior dessa festa, deve ser Jesus,sua ressureição,nossa mudança de vida e de rumo.Os ovos de Páscoa,seu delicioso sabor, é como Jesus deve ser para nós,uma deliciosa esperança de dias melhores.

Ovos de Páscoa significam felicidade ,principalmente para as crianças mas não deixemos de lembrá-las do verdadeiro presente para o mundo:JESUS.

A felicidade está em seu caminho

A busca constante pela felicidade,inerente ao ser humano,pode fazer com que as pessoas não percebam que ser feliz depende apenas da forma de encarar a vida.A felicidade não é um destino mas um caminho.O sofrimento é natural ,faz parte da vida,mas não precisamos viver atolado nele.A felicidade consiste na satisfação com as coisas que temos e com as que não temos.E a partir do momento em que decidimos ser felizes,nossa busca terminou,independente da condição física,social ou financeira.Não devemos, erroneamente transferir a responsabilidade pela nossa felicidade para as mãos do outro.Se nós quisermos ser mais felizes em nossos relacionamentos,temos que aprender a perdoar mais e devemos agradecer todos os dias pelo que temos,perdoando sempre e repartindo a nossa felicidade com os outros,sendo assim podemos aumentar esse sentimento.Não existe receita para a felicidade mas o segredo para aumentá-la está em reparti-la.

Cigarro e seu malefício

Cigarro danifica o DNA em meia hora
As alternações no código genético produzem dezenas de cânceres
Os danos causados pelo cigarro são mais rápidos do que se supunha. De acordo com um estudo encomendado pelo Instituto do Câncer dos Estados Unidos, o fumo leva 30 minutos para danificar o DNA, responsável pelo código genético.

O estudo analisou a ação de substâncias tóxicas do cigarro em 12 voluntários. Esses participantes apresentaram níveis máximos de PAHs (hidrocarbonetos aromáticos policíclicos), presentes na fumaça em apenas meia hora. Essas substâncias têm um alto poder cancerígeno e podem causar mutações que formam vários tipos de tumores malignos.

O total de mortes devido ao tabaco já supera 4,9 milhões ao ano. No Brasil, morrem 200 mil pessoas por causa do cigarro. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, OMS, o tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo. O total de óbitos devido ao uso do tabaco é de 4,9 milhões de pessoas, o que corresponde a mais de 10 mil mortes por dia.

A mais nova integrante do BBB

Esses nossos amiguinhos (cachorrinhos)são tudo de bom!Adote um deles e a vida ficará mais divertida.

Mantenha seu balão cheio

E a Dengue ,você não esta esquecendo de combatê-la?

Devemos combater esse mosquito assassino, todos os dias porque a próxima vítima pode ser você .

Depois de tanta chuva e muito lixo jogado em lugares errados,esses mosquitinhos fazem a festa.

Dengue se combate diariamente.Reveja seus vasinhos de flores,não deixe água acumulada em lugar nenhum.Jogue o lixo no lugar correto e mantenha-o fechado,verifique a caixa de água,se esta tampada e limpa,guarde as garrafas com a boca voltada para baixo,não deixe copinhos,latinhas, tampinhas,pneus em lugares que possam acumular água.Essas águas paradas são os lugares preferidos por esses inimigos do homem.

Vamos nos dar as mãos e fazer a nossa parte ,pois todos nós seremos saudáveis e manteremos a Dengue bem longe.Para vencermos essa doença, temos que fazer incansáveis vigílias,já que certas pessoas, esquecem que contra a DENGUE ,o combate é conjunto e constante.Trabalho de formiguinhas que dará grandes resultados.Não se esqueçam disso,todos somos combatentes da Dengue.

Volta às aulas e o relógio biológico

Entenda o que é relógio biológico e ajuste os ponteiros na volta às aulas

Tique-taque, tique-taque, triiiim! Acabou a moleza. Se você anda acostumado a dormir tarde, a acordar mais tarde ainda e a comer em horários estranhos, seu corpo vai sofrer um pouco com a volta às aulas. O relógio biológico vai precisar se adaptar aos horários da escola e nem sempre isso é muito fácil.

Para Júlia Oliveira, 10, a adaptação é quase um pesadelo. "[Nas férias,] muitas vezes vou dormir na casa das minhas amigas. A gente passa a madrugada conversando e brincando."

Nas "noites do pijama", ela e as amigas pegam no sono às 4h. Horário bem diferente daquele a que estão acostumadas quando vão à escola. "Durante as aulas, tenho que ir pra cama às 22h e acordar às 6h. Mas quem disse que consigo no começo?"Continue lendo:(clique)

Fonte:Folha.com

Hoje,depois de algum tempo de férias,volto as nossas postagens.
Postar coisas alegres da vida,é o que eu gostaria mas infelizmente as notícias dolorosas mexem com todos.A tragédia na região serrana do Rio de Janeiro,inundações também em muitas cidades de Minas Gerais,mortes.Tudo isso nos deixa apavorados e muito tristes.Nessa hora é que devemos fazer a nossa parte para poder ajudar nossos irmãos que sofrem.Vamos nos mobilizar,como pequenas formiguinhas mas que podem amenizar esse sofrimento.Ninguém é tão rico que não precise do outro e nem tão pobre que não tenha nada para doar.Clique no vídeo para assistir:
VAMOS AJUDAR COMO PUDER