Prepare o frango a seu gosto(de preferência use filés de frango)limpe,lave,pique em pedacinhos e tempere-os com alho,cebola e sal.,refogue em margarina Becel(não tem leite).Frite-os,pingando água até cozinhar o suficiente.Coloque massa de tomate(a seu gosto),mais um pouquinho de água,deixando ferver formando um molho,depois coloque o creme de soja e sirva quente com arroz branco,salada e batatinha frita ou a seu gosto.
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